Peso 95 kilos, mido 1.78, mi IMC es 31% y porcentaje de grasa es 29%. Llevo entrenando en el gimnasio por más de 2 años unas 2 veces por semana u estoy llevando...(ver más)

Se desaconseja el consumo de esteroides anabólicos sin indicación médica. Es aconsejable que además de revisar las pautas de alimentación incremente la actividad física aeróbica realizada a al menos 150 minutos de ejercicio cardiovascular a la semana que puede lograr incrementado la asistencia a su gimnasio. Asista a control médico, evite la automedicación.