Es importante que trates de solucionar el problema que te esté generando ansiedad en este momento. En el momento es importante que lleves una alimentación adecuada, que busques hobbies o actividades que permitan que tu mente se desprenda de aquello que te concierne constantemente. Si aún así no puedes desprenderte de ciertas ideas puedes consultar a un médico, psiquiatra o psicólogo para que te den el apoyo y manejo necesario.