Tengo alopecia y mis examenes arrojaron niveles bajos de zinc que alimentos puedoconsumir y como nivelo los resultados

Lo ideal seria iniciar un suplemento vitamínico para aumentar los aportes de zinc; las principales fuentes de zinc en los alimentos está en la comida de mar (ostras, camarón, pescado), también en la carne de vaca, pollo, hígado, semillas de trigo, granos integrales, cereales, verduras y tubérculos. Debe continuar seguimiento con su médico para ver la necesidad de iniciar algún tratamiento ya sea tópico u oral, dependiendo su caso.