Entiendo. Podría tratarse de un episodio de ansiedad que se este somatizando de esta manera con vómito y malestar abdominal, de presentar otros síntomas como fiebre o diarrea, o de continuar esta sensación de ansiedad o desespero deberás acudir al médico para una valoración presencial. Mientras tanto puedes seguir los siguientes consejos:
-Habla con personas cercanas o personal profesional sobre tu situación.
-Abandona el alcohol o cualquier otra sustancia extraña.
-Trata de hacer ejercicio físico moderado.
- Busca ambientes en los que te sientas cómodo.
- Consume abundantes líquidos.
- Ingiere comidas bajas en grasa.
- Consume abundante frutas con porciones entre comidas.
Espero esto te pueda ayudar.