Tengo 10 días de estreñimiento de inicio repentino. Aunque he evacuado diariamente, las heces salen en pequeñas bolas o a veces salen enteras pero bien duras. H...(ver más)

Hay alimentos que son más efectivos para tratar el estreñimiento como el mango, ciruela, ciruela pasa, pitaya, papaya, granadilla, cereales como el salvado. Evite comidas grasas y procure aumentar la ingesta de agua asociada a actividad física periódica. Evite consumir frutas como pera, manzana, guayaba, durazno, debido a que puede tener el efecto contrario.