Últimamente he visto que me enfermo muy seguido. Me dicen que tengo las defensas muy bajas, que debo tener buena alimentación. Tengo un trabajo que me obliga a ...(ver más)

Una adecuada alimentación, actividad física periódica y patrones de sueño adecuados son indispensables para tener una actividad normal del sistema inmunológico. Además es importante lavarse constantemente las manos para evitar contraer enfermedades virales como episodios gripales a repetición. En ocasiones puede ser necesario tomar multivitamínicos, pero tenga claro que si no tiene un estilo de vida saludable la mejoría va a ser mínima.