Es necesario que para que no amanezca cansada tenga una buena higiene del sueño: dormir mínimo 7 - 8 horas diarias, no haber cenado justo antes de dormir, no fumar antes de dormir, no tomar alcohol y no hacer ejercicio extenuante en la noche.
Si todo eso está bien, se debería descartar un trastorno de enfermedad tiroidea. Si tiene obesidad y está cansada todo el tiempo, debe descartar apnea del sueño. Otra posibilidad -si tiene preocupaciones excesivas o cambios en el ánimo- es que sus síntomas tengan un componente psicológico.