Si el dolor es de localización preferente en el ombligo, asociado a cambios de coloración, podría tratarse de una hernia umbilical. Otras etiologías posibles son enfermedad ácido péptica o reflujo gastroesofágico.
Le recomiendo fraccionar las comidas, evitar las siestas posprandiales y aumentar el consumo de fibra soluble. Si los síntomas persisten, el dolor se intensifica o se asocia a vómito consulte a un servicio de urgencias.