¿Para qué lado es recomendable dormir?

Lo recomendable es dormir en posición de medio lado, ya sea para el izquierdo o derecho. Las posiciones boca arriba o boca abajo a veces pueden llevar a dolores de espalda o de cuello, adicionalmente las piernas se deben flexionar un poco.
Lo otro es que es ideal dormir únicamente con 1 almohada, ni muy baja ni muy alta.