Llevo 3 días sin poder ir al baño. Lo raro es que aunque soy muy sedentaria por mi trabajo de oficina, bebo 3 litros de agua durante todo el día, desayuno fibra...(ver más)

Es importante que evite comer frutas como pera, manzana, guayaba, durazno porque estas pueden agravar el cuadro de estreñimiento. Consuma granadilla, mango, papaya, pitahaya, ciruelas pasas, uvas pasas. Si estas no le funcionan puede usar productos naturales como Ciruelax o Digestar en las noches: 1 cucharada para poder regular el hábito intestinal.