¿Puede pasar algo malo si duermes 4 horas al día como máximo aunque haya días que reponga sueño? Mi situación en la vivienda es delicada y a veces sucede ese hecho.

La privación del sueño es un factor de riesgo para el desarrollo de distintas alteraciones mentales, al igual que la alteración de su desempeño físico por la fatiga derivada del mismo. Lo recomendable es mantener un adecuado patrón de sueño de mínimo 6 horas. Si por ciertas razones no es posible lograr esto, asegurar espacios de recuperación para garantizar un adecuado reposo mental es importante igualmente.