Lo más probable en su caso es que secundario al trauma (golpe) que sufrió en la rodilla hayan quedado inflamados los tejidos blandos que allí se encuentran (los tendones, ligamentos y músculos). En ese caso lo que se debe hacer es reposar, utilizar medios locales para desinflamar (paños de agua caliente y fría) y el uso de anti-inflamatorios en esquemas cortos (por 5 días).
No es recomendable que vaya al gimnasio pues eso puede prolongar la inflamación y generar tendinitis crónica. También es importante que si los síntomas persisten, usted sea valorada por un médico para que descarte ruptura de ligamentos.