¿Cómo fortalecer la memoria?

Recuerde que el cerebro es como un músculo. Si usted desea fortalecer los músculos, los entrena. Lo mismo debe hacer con el cerebro. Por lo tanto es recomendable leer, hacer crucigramas, aprender algún idioma o algún oficio diferente al suyo, aprenderse de memoria teléfonos, direcciones, evitar la televisión por tiempos prolongados, mantener una dieta balanceada y hacer ejercicio.