No sé cómo hacer que me baje la regla. Ya tengo un mes de retraso y no tengo síntomas de embarazo.

A pesar de no tener síntomas de embarazo debe descartarse el mismo, por lo cual es necesario realizar una prueba de embarazo. Si esta es negativa y la amenorrea (ausencia de periodo) continúa, es necesario que acuda a su médico para descartar alteraciones hormonales.