¿Qué se recomienda si cada mañana hago la deposición muy grande y me lastima? 

Es importante mantener una dieta alta en fibra y abundante ingesta de líquidos, ojalá agua. La fibra puede obtenerse de las frutas y deben contener cáscaras y semillas. Si con esto no funciona se puede comprar Ciruelax o Metamucil que son fuentes de fibra diferente, que pueden ayudar a ablandar las deposiciones.