¿Qué puedo hacer para el dolor en músculos y tendones de los brazos? 

Es necesario que sea valorada de forma presencial para evaluar qué tipo de limitación funcional existe y así determinar qué tipo de ejercicio se necesita, mientras eso ocurre, es necesario que se realicen ejercicios de estiramiento, se evite la actividad física intensa, no se levanten pesos excesivos, aplicar calor, cremas analgésicas, si el dolor es muy intenso se puede consumir cualquier analgésico común.