Vitamina A

Es una vitamina liposoluble (que se disuelve en grasa o en aceite), esta disponible de manera abundante en una dieta estándar diaria por lo que no debe suplementarse. Esta vitamina tiene varias funciones en el organismo como: ayuda a mantener una piel sana, previene la ceguera y mejora la visión nocturna, ayuda a prevenir infecciones de tipo respiratorio, actúa como barrera ante los radicales libres, ayuda en la síntesis hormonal y fortalece el sistema inmune.

Se encuentra en los vegetales como betacaroteno y como retinol que es la forma animal.

Puede tomarse con agua e independiente de los alimentos.

Tomarla lo más pronto posible.